Latest topics
» Kết quả xổ số nhanh nhất Việt Nam
by thachsanh Wed Jan 19, 2011 9:29 pm

» Trường học phép thuật Miracle School...!!!
by dark_night Wed Jan 05, 2011 6:16 pm

» Thiên Long 2GVN
by dark_night Wed Dec 08, 2010 1:17 pm

» MU-HANOI.VN THIÊN GIỚI ANH HÙNG
by kingofdrak Sun Nov 28, 2010 8:11 am

» MU-HANOI.VN THIÊN GIỚI ANH HÙNG
by vimotnguoi23 Sun Nov 28, 2010 12:43 am

» Mu-hanoi thiên giới anh hùng
by LANHLUNG0101 Sat Nov 27, 2010 4:20 am

» rundevil run snsd phiên bản việt
by what ever Sun Nov 21, 2010 9:16 pm

» 0h!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
by bo0zzz Thu Nov 11, 2010 6:32 pm

» Khám phá sự thật khủng khiếp về chị Tú Lựu Đạn nhà ta
by liv_without_luv Sat Nov 06, 2010 10:00 pm

» Ebook pro 2010 hj hj
by thanhproit Tue Nov 02, 2010 10:24 pm

» Ebook pro 2010
by thanhproit Tue Nov 02, 2010 10:21 pm

» Ebook pro 2010
by thanhproit Tue Nov 02, 2010 10:20 pm

» Nội quy mục shock
by christie_wilson Sun Oct 31, 2010 5:45 pm

» PHẦN TỰ GIỚI THIỆU CỦA TẤT CẢ HỌC SINH . THÀNH VIÊN
by christie_wilson Sun Oct 31, 2010 5:33 pm

» Suju ( super junior) tẩy chay SNSD
by Wanbi Wed Oct 27, 2010 9:21 pm

» oh vs 2 chế + run devil run chế vs 2
by Wanbi Fri Oct 22, 2010 8:52 pm

» [ANTI SNSD] Gee - SNSD - Vietsub
by Wanbi Thu Oct 21, 2010 9:42 pm

» oh snsd phiên bản vnmế
by Wanbi Thu Oct 21, 2010 9:33 pm

» cho xin share Skin
by dangthien Sun Oct 17, 2010 8:32 pm

» Là con gái thật tuyệt :))=))
by mach.nha.duong Wed Oct 13, 2010 1:27 pm

Đồ tồi! Tôi yêu anh (phần 1)

Sat Feb 06, 2010 11:00 am by nguyenthiphuongtrang

Nó một con nhóc đại bình thường, chẳng xinh đẹp mĩ miều, chẳng học giỏi thông minh (nếu ko nói quá thì đúng là dốt đặc), cha mẹ cũng chẳng giàu có gì. Nói tóm lại tất cả đều bình thường nhưng có một điều nó giống tất cả những cô gái ko bình thường khác, đó là sự bướng bỉnh đến vô đối!
***
Đang …

Comments: 15

Chuyện Tình giữa Duy vs Thảo

Sat May 29, 2010 10:02 pm by tranducduy

Bây giờ tớ có một câu truyện rất zui trong lớp 8/1 ! Nhưng chỉ nghe kể thôi tại mình là hs ngoài trường
GT: Hôm nay mình muốn kể một câu chuyện về tình bạn vs tình yêu
Câu chuyện giữa NDuy vs TThao bắt đầu từ học kỳ I!! Mình thấy hai đưa để ý nhau^^
=> Thể là nguyên đám bày trò giúp đỡ tụi nó whistling


Comments: 9

E^ nhok ! Tao iu may(p1)

Mon Feb 08, 2010 3:55 pm by nguyenthiphuongtrang

Hoàng Long là cậu chủ nhỏ của tập đoàn đá quý Long Thị . Khuôn mặt rất ư là baby ,học giỏi, giỏi võ, làm hội trưởng hội học sinh của trường chuyên lớn nhất nước, tính tình cũng chưa chắc là lạnh lùng. Cậu ta có 2 người bạn thân là : Hoàng Hải, Hoàng Phong,cả 3 người họ chơi rất thân với nhau .Hoàng Hải …

Comments: 5

[T]ình [Y]êu ......

Sun Feb 07, 2010 11:30 am by o0o(¯£ŐŊĚ£Ÿ¯)o0o

Con đường tình iu muôn đời vẫn thế....
Chỉ có 2 ng` cùg bước về phía trước... dù bao dung hay cố gắng bao nhiêu thì trên con đường đó ng` thứ 3 vốn ko thể tồn tại dù chỉ là chiếc bóng...

Đúng thui!!!!
Dù cứng rắn bao nhiêu... bao dung bao nhiêu... con tim ai đó vẫn như 1 mãnh kiếng rất dễ tan vỡ...
[Nỗi đau] - tớ …

Comments: 142

Hình làm avatar nhân nhiệp 14/2

Sun Feb 07, 2010 4:08 pm by Phuong Vy 8/1

Có vài hình đẹp. Xin chia sẽ cùng các bác. Post vài vài hìk trước đã. Nếu cần thì post thêm. queen :geek:







Comments: 4

EM CÒN IU ANH .............

Wed Mar 31, 2010 9:47 pm by mach.nha.duong

Ngày em iu anh , là cái ngày em cũng bik dc rằng sẽ chẳng bao h` em có dc anh và dc iu anh trong trái tim , ~ ngày hạnh phúc bên anh , em đã ôm lấy niềm hạnh phúc đó và vẽ nên 1 bức tranh tình iu , bưác ttranh tình iu đó có anh và em , nhưng anh bik ko , khi bik dc anh ko hề iu em , anh nói :" ANH SẼ CHẲNG BAO H` IU EM , XIN EM ĐỪNG …

Comments: 0

những câu nói hay nhất về tình yêu

Fri Feb 05, 2010 10:15 pm by Minh Long

Xin gửi tới các bạn đang yêu những câu nói hay nhất, ngọt ngào nhất về tình yêu của những người nổi tiếng.
- “Anh yêu em không phải vì em là ai mà là anh là ai khi anh bên cạnh em” – Roy Croft

- “Trong giấc mơ và tình yêu, không có điều gì là không thể” – Janos Arnay

- “Không có liều thuốc nào cho tình yêu …

Comments: 3

[T]ình [Y]êu ...... ( TT )

Sat Feb 27, 2010 8:13 pm by o0o(¯£ŐŊĚ£Ÿ¯)o0o

Cuộc sống dành cho to^i những NIỀM VUI

...và cả những NỖI BÙN ;

những NỤ CƯỜI
...và cả những giọt NƯỚC MẮT ;

những CUỘC VUI
...và cả những KHOẢNG LẶNG
những NGƯỜI BẠN

...và cả cảm giác ĐƠN ĐỘC
những THÀNH CÔNG
...và cả những THẤT BẠI
...Nhiều lắm...
Va` to^i cung~ đã rút ra dc nhìu điều từ cuộc …

Comments: 3

Những ý tưởng tặng quà Valentine 2010 độc đáo, bất ngờ, lãng mạn dành cho người ấy

Thu Feb 04, 2010 9:27 pm by Beelly


Một tuần trước ngày lễ tình nhân, hai bạn có thể cùng làm ấm trái tim mình bằng những hành động lãng mạn, chứa đựng khao khát yêu đương. Chẳng cần phải cầu kỳ nhưng với vài ý tưởng sáng tạo, bạn đã cho người ấy biết rằng: anh ấy/cô ấy có ý nghĩa biết …

Comments: 3


MƯỜI CÁCH XA STRESS HAY NHẤT

 :: OTHERS :: SPAM

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down

MƯỜI CÁCH XA STRESS HAY NHẤT

Bài gửi by Minh Long on Fri Feb 05, 2010 5:14 pm

Cuộc sống không thể tránh được những căng thẳng nhưng quan trọng là bạn biết cách loại bỏ nó hay không. Đôi khi chỉ cần vài phút cũng có thể làm nên những điều khác biệt.

Dưới đây là 10 cách xả stress khá hiệu quả mà bạn nên tham khảo:



10. Hít thở thật sâu

Bạn sẽ ngạc nhiên bởi những cảm nhận tốt hơn sau khi hít thật sâu và thở ra từ từ đấy. Ít ra bạn có thể thấy lồng ngực mình tràn đầy sinh khí và mỉm cười tự hỏi tại sao lại làm vậy. Thật hài hước, trong phút chốc bạn có thể quên đi những khó chịu vừa xảy ra. Giờ với cái đầu bình tĩnh hơn, bạn sẽ sáng suốt tìm ra được giải pháp cho công việc của mình.



9. Có ai đó trêu cười bạn

Thật vui nếu bạn nhận được lời trêu đùa từ ai đó như: “Đố cậu biết cái gì có bốn chân mà không thể chạy được?” Dễ quá phải không, bạn có thẩm nghĩ đố thế cũng đòi đố “Cái bàn chứ cái gì nữa”. Những câu đùa vui nhỏ nhỏ sẽ giúp bạn thấy được ngoài những khó khăn của công việc vẫn còn nhiều điều hạnh phúc khác. Quan trọng là bạn biết ai sẽ là người đem lại cho mình những tiếng cười? Có thể là những người bạn thân hoặc chính đồng nghiệp ngay bên mình. Nhớ là luôn cởi mở và vui vẻ, luôn đem tiếng cười và sự thoải mái với những người bên cạnh, họ cũng sẽ làm vậy để giúp bạn vượt qua cơn stress chính mình.




Hãy rời khỏi chiếc bàn làm việc, ra ngoài hít thở không khí trong lành cũng là một trong những cách giảm stress khá hiệu quả.

8. Cởi giày của bạn ra
Bạn không nghĩ cách này sẽ giảm stress ư? Nhưng thật tuyệt vời là nó có thể đem lại cảm giác dễ chịu cho mình. Không bị gò bó nóng bức trong chiếc giày và tốt hơn nữa nếu có quả bóng massage chân hoặc quả bóng tennis để bạn lăn lăn đôi bàn chân của mình trong lúc làm việc. Bạn cứ thử đi, đây là một cách khiến bạn sẽ cảm thấy thoái mái hơn nhiều đấy.



7. Ăn một thứ gì đấy bạn thích

Nếu căng thẳng quá, bạn có thể bù đắp cho cái dạ dày một thứ quà vặt yêu thích. Khi sở thích được thoả mãn nghĩa là bạn cũng giảm bớt được một gánh nặng rồi. Để tốt cho tâm trạng bạn cũng có thể nhấm nháp một miếng socola nho nhỏ chẳng hạn.



6. Xem một video hài

Nếu tại nơi làm việc có sử dụng internet, bạn có thể truy cập vào trang youtube v.v..., tìm kiếm một clip hài nào đó để thư giãn và xả stress. Chỉ cần vài phút tự cho phép mình nghỉ ngơi sau đó quay trở lại công việc, cảm giác mệt mỏi cũng bớt đi được phần nào đấy. Đừng để bận rộn quá khiến bạn quên đi điều này nhé.



5. Ra khỏi ghế ngồi làm việc

Chỉ cần đứng dậy và đi lại cũng là một cách loại trừ căng thẳng trong công việc. Điều này không chỉ giúp bạn giảm stress và mệt mỏi với máy tính hay hoa mắt với những con số trên giấy tờ mà còn giúp cơ thể vận động tránh được tình trạng mỏi cổ, đau lưng, nhức mắt vì ngồi lâu. Bạn có thể đi ra nhà vệ sinh hoặc ra máy bán hàng tự động để mua cốc nước. Thật dễ để thực hiện phải không?



4. Giúp ai đó

Bạn quá mệt mỏi và chỉ muốn ai đó giúp mình? Thay vì chờ đợi ai đó tại sao bạn không đứng lên và giúp đỡ người khác nhỉ. Có thể chỉ là những điều nhỏ nhặt như giúp đồng nghiệp tìm bút bị rơi hay bê hộ một khay nước. Không gian xung quanh bạn sẽ thay đổi hẳn, nụ cười vui vẻ của đồng nghiệp có được coi là đang giúp bạn có một không khí và tâm trạng tốt hơn không? Nhớ rằng: Không có sự giúp đỡ nào là quá thiệt thòi đâu.



3. Đứng lên và vươn vai

Điều này khá đơn giản, nhanh chóng mà đem lại hiệu quả cao. Chỉ cần bạn đứng lên, để tay lên trên đâu hít thở sâu hoặc vươn vai, cố gắng duỗi cả chân và ngón chân nữa nhé. Nếu trong điệu kiện có thể, bạn có thể nhảy lò cò như một cách chơi ô chữ ngày bé sẽ giúp các cơ được duỗi ra và cũng là một cách tuyệt vời để đốt cháy calo trong ngày.



2. Làm việc có khoa học

Nếu biết cách làm việc khoa học, bạn đã loại bỏ được yếu tố stress trong công việc rất nhiều rồi đấy. Làm việc khoa học diễn ra dưới nhiều hình thức như bàn làm việc có được sắp xếp gọn gàng hay không, lịch trình làm việc, sổ nhật ký, những ghi chú cần làm để tránh quên, mất tài liệu hoặc ngay cả việc bừa bộn cũng đem đến sự khó chịu cho bạn. Sắp xếp công việc khoa học giúp bạn giảm tải gánh nặng cho công việc rất nhiều.



1. Đừng tự làm khổ mình

Có thể bạn có tài, bạn không ngại khó nhưng nếu công việc đang chồng chất như núi thì cũng không phải là quá đáng nếu bạn từ chối một lời đề nghị làm thêm việc này việc kia từ sếp. Không nhất thiết phải làm mọi việc mà mọi người yêu cầu. Hãy nói không khi cần để công việc bạn làm đạt hiệu quả không chỉ về số lượng mà còn cần cả chất lượng.



Quá ôm đồm hay nể nang mà việc gì bạn cũng “ngó” một tí rồi chẳng hoàn thành việc nào còn đem lại nhiều áp lực hơn. Đôi khi làm hỏng việc thì bạn còn đáng trách hơn là từ chối khi vượt quá khả năng. Con người cũng chỉ có giới hạn của nó và hãy luôn giữ cho mình được niềm yêu thích công việc nhé.

Minh Long
Member
Member

Tổng số bài gửi : 50
Points : 150
Được cảm ơn : 0
Join date : 04/02/2010
Age : 19
Status : nghĩ sao thì nghĩ!!!không wan tâm

Xem lý lịch thành viên

Về Đầu Trang Go down

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang

- Similar topics

 :: OTHERS :: SPAM

 
Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết